Warum du mit Yoga starten solltest

Habt ihr schon einmal Yoga ausprobiert? Ich muss zugeben, dass ich Yoga schon immer etwas skeptisch gegenüber stand, gab es doch so einige Vorurteile. Zum Beispiel, dass Yoga doch kein richtiger Sport sei und nur Hausfrauen mittleren Alters Yoga betreiben. Doch diese Meinung habe ich komplett geändert und bin seit kurzem begeisterte „Yogi“. Yoga wollte ich vor allem starten um beweglicher zu werden, doch habe ich erkannt, dass hinter Yoga so viel mehr steckt. Wie ihr vielleicht auch ein anderes Bild von diesem Sport bekommt (und ja, es kann wirklich anstrengend sein!) und warum du jetzt mit Yoga starten solltest, will ich euch in diesem Post zeigen.

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Workout mit Fitness App

Fitness Apps gibt´s wie Sand am Meer. Ich bin war ja sowieso nicht wirklich ein Fan von Home Workouts bzw. körperliche Ertüchtigung im Allgemeinen. Dann habe ich im Frühjahr die 30-Tage Squat- und Plank-Challenge versucht. Das hat erstaunlich gut geklappt und auch wirklich – trotz des geringen täglichen Zeitaufwands – gute Ergebnisse gebracht. Also wollte ich dahingegend weitermachen. Dadurch, dass ich mich auf die beiden Übungen Squats und Planks beschränkt hatte waren die Regionen des Muskelaufbaus allerdings recht einseitig. Meine Schlussfolgerung: Ich bräuchte ein ganzheitlicheres Training! Da ich im Grunde keine Ahnung von Workouts usw. habe, musste ich mir auch da Hilfe holen. Und das ging super mit einer Fitness App!

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Trinkchallenge Fazit

Wie ging es euch bei der Trinkchallenge? Habt ihr es geschafft eine Woche lang 3 Liter täglich zu trinken? Wie es bei mir lief und was mir noch dabei geholfen hat, erzähle ich euch hier in meinem Trinkchallenge Fazit nach einer Woche.

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Trinkchallenge

Trinken ist für unsere Gesundheit enorm wichtig und das wissen die meisten auch. Doch warum fällt es vielen von uns so schwer auf die empfohlene Menge von 2 – 3 Litern Wasser am Tag zu kommen? Auch ich zähle dazu! Für mich ist es extrem schwierig genug am Tag zu trinken und neige dazu das Trinken einfach zu „vergessen“.

Doch das wollte ich ändern!

Somit wollte ich mir selbst eine Trinkchallenge stellen! Diese besteht daraus eine Woche lang bewusst mindestens 3 Liter täglich zu trinken.

Ich würde mich mega freuen, wenn auch jemand von euch bei meiner Challenge mitmachen würde und gebe euch hier schon mal ein paar Tipps und Tricks um dieses Ziel auch erreichen zu können!

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