Workout mit Fitness App

Fitness Apps gibt´s wie Sand am Meer. Ich bin war ja sowieso nicht wirklich ein Fan von Home Workouts bzw. körperliche Ertüchtigung im Allgemeinen. Dann habe ich im Frühjahr die 30-Tage Squat- und Plank-Challenge versucht. Das hat erstaunlich gut geklappt und auch wirklich – trotz des geringen täglichen Zeitaufwands – gute Ergebnisse gebracht. Also wollte ich dahingegend weitermachen. Dadurch, dass ich mich auf die beiden Übungen Squats und Planks beschränkt hatte waren die Regionen des Muskelaufbaus allerdings recht einseitig. Meine Schlussfolgerung: Ich bräuchte ein ganzheitlicheres Training! Da ich im Grunde keine Ahnung von Workouts usw. habe, musste ich mir auch da Hilfe holen. Und das ging super mit einer Fitness App!

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Trinkchallenge

Trinken ist für unsere Gesundheit enorm wichtig und das wissen die meisten auch. Doch warum fällt es vielen von uns so schwer auf die empfohlene Menge von 2 – 3 Litern Wasser am Tag zu kommen? Auch ich zähle dazu! Für mich ist es extrem schwierig genug am Tag zu trinken und neige dazu das Trinken einfach zu „vergessen“. Doch das wollte ich ändern! Somit wollte ich mir selbst eine […]

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