Schlaf ist für mich wirklich eines der wichtigen Dinge meines Lebens! Leute die mit wenig Schlaf auskommen, kann ich irgendwie so gar nicht verstehen. Ich brauche im Durchschnitt einfach meine 8 Stunden Schlaf um Leistungsfähigkeit zu sein. Wenn ich mehrere Nächte hintereinander auf meine Wohlfühlstunden verzichten muss, kann ich echt unausstehlich werden. Doch auch die Qualität des Schlafes ist wichtig. Da diese bei mir in letzter Zeit oft gelitten hat, habe ich mir mehr Gedanken darüber gemacht, was mich von dieser abhält. Ich habe festgestellt, dass einige Dinge wohl nicht ideal für einen qualitativen Schlaf sind und so habe ich diese Dinge bewusst verändert. Diese 5 Tipps für einen besseren Schlaf teile ich gern mit euch, denn sie haben mir wirklich geholfen!