Starting Aerial Hoop

In meinem Au-Pair Sommer habe ich Aerial Hoop für mich entdeckt und war schnell zu begeistern, denn es ist für mich eine perfekte Mischung aus Krafttraining, Eleganz und Stretching. Falls ihr euch jetzt fragt, was ist denn dieses „Aerial Hoop“, dann ging es euch genauso wie mir, denn ich konnte zu Beginn gar nichts mit diesem Begriff anfangen. Habe ich eure Neugierde geweckt? Dann lest alles zu meinem Start von […]

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Fitness Update – 9 Months after Pregnancy

fitness update after pregnancy

Ihr könnt es wahrscheinlich auch nicht mehr hören bzw. lesen: Aber holy moly, wie schnell vergeht eigentlich die Zeit?! Die Babymaus ist jetzt 9 Monate alt und die Zeit fliegt nur so dahin. Gerade seit sie ein halbes Jahr alt ist und jeden Tag etwas Neues und Spannendes im Leben mit Baby passiert, da komme ich mit dem Genießen dieser Momente schon gar nicht mehr hinterher. Ja, ich würde nur […]

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Fitness-Update

fitness update6 months after pregnancy

Ich kann es selbst kaum glauben, aber die Babymaus ist mittlerweile ein halbes Jahr alt und mein letztes Fitness-Update schon ganze drei Monate her! Es wird also Zeit für einen neuen Bericht zur Fitness und zum After-Baby-Body!

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Warum du mit Yoga starten solltest

Habt ihr schon einmal Yoga ausprobiert? Ich muss zugeben, dass ich Yoga schon immer etwas skeptisch gegenüber stand, gab es doch so einige Vorurteile. Zum Beispiel, dass Yoga doch kein richtiger Sport sei und nur Hausfrauen mittleren Alters Yoga betreiben. Doch diese Meinung habe ich komplett geändert und bin seit kurzem begeisterte „Yogi“. Yoga wollte ich vor allem starten um beweglicher zu werden, doch habe ich erkannt, dass hinter Yoga […]

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Workout mit Fitness App

Fitness Apps gibt´s wie Sand am Meer. Ich bin war ja sowieso nicht wirklich ein Fan von Home Workouts bzw. körperliche Ertüchtigung im Allgemeinen. Dann habe ich im Frühjahr die 30-Tage Squat- und Plank-Challenge versucht. Das hat erstaunlich gut geklappt und auch wirklich – trotz des geringen täglichen Zeitaufwands – gute Ergebnisse gebracht. Also wollte ich dahingegend weitermachen. Dadurch, dass ich mich auf die beiden Übungen Squats und Planks beschränkt […]

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