[Anzeige] Workout HIIT Routine mit OCEANSAPART

oceansapart workout hiit routine

Heute stelle ich euch – ergänzend zu den vielen Fitness Food Rezepten, die ihr ja schon lange hier auf dem Blog vorfindet – meine Workout HIIT Routine vor. Mittlerweile mache ich seit ziemlich genau vier Jahren regelmäßig Bodyweight-Workouts und habe meine Routinen über die Zeit natürlich verbessert und meinen Lebensumständen angepasst. Ich hoffe, dass ich euch mit einem Einblick in meine Workout Routine eine Hilfe zur Strukturierung bzw. zum Einstieg in eure eigene Fitness geben kann. Außerdem stelle ich euch das Berliner Label OCEANSAPART vor, die schicke und funktionale Outfits sowohl für das Training als auch für einen gemütlichen Sofatag parat haben.

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Isar Rafting Deutschland – Sport Piraten

Isar rafting deutschland

Man darf sich vermutlich nicht als echten Münchner bezeichnen, wenn man nicht einmal an der Isar zum Grillen war, dabei sein Bier in der Isar gekühlt und sich anschließend noch bei einer kleinen Schwimmrunde im Fluss erfrischt hat. Die Isar gehört einfach zu München wie die Frauenkirche oder der Obststandl Didi. Was man direkt in München allerdings nicht auf der Isar unternehmen kann, das sind Rafting Touren. Glücklicherweise muss man […]

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5 Workouts pro Woche – Meine Fitness Challenge

fitness challenge

Meine Lieben, ihr wisst vermutlich, dass ich nach der Geburt der Babymaus im August 2017 relativ viel Sport gemacht habe um wieder meine alte Figur zu erreichen. Den aktuellen Winter habe ich den Sport allerdings sehr vernachlässigt weshalb ich total froh bin, dass wir im Rahmen unserer 28 Days of Challenges auch eine Fitness Challenge eingebaut haben.

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Fitness Update – 9 Months after Pregnancy

fitness update after pregnancy

Ihr könnt es wahrscheinlich auch nicht mehr hören bzw. lesen: Aber holy moly, wie schnell vergeht eigentlich die Zeit?! Die Babymaus ist jetzt 9 Monate alt und die Zeit fliegt nur so dahin. Gerade seit sie ein halbes Jahr alt ist und jeden Tag etwas Neues und Spannendes im Leben mit Baby passiert, da komme ich mit dem Genießen dieser Momente schon gar nicht mehr hinterher. Ja, ich würde nur […]

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Fitness-Update

fitness update6 months after pregnancy

Ich kann es selbst kaum glauben, aber die Babymaus ist mittlerweile ein halbes Jahr alt und mein letztes Fitness-Update schon ganze drei Monate her! Es wird also Zeit für einen neuen Bericht zur Fitness und zum After-Baby-Body!

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Warum du mit Yoga starten solltest

Habt ihr schon einmal Yoga ausprobiert? Ich muss zugeben, dass ich Yoga schon immer etwas skeptisch gegenüber stand, gab es doch so einige Vorurteile. Zum Beispiel, dass Yoga doch kein richtiger Sport sei und nur Hausfrauen mittleren Alters Yoga betreiben. Doch diese Meinung habe ich komplett geändert und bin seit kurzem begeisterte „Yogi“. Yoga wollte ich vor allem starten um beweglicher zu werden, doch habe ich erkannt, dass hinter Yoga […]

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