In den letzten 5 Tagen veröffentlichte ich hier jeden Tag 3 kalorienarme Mahlzeiten! Heute gibt es die Zusammenfassung inkl. Einkaufsliste!
Zusammenfassung: 5 Tage mit je 3 kalorienarmen Mahlzeiten
Und das waren die Gerichte der einzelnen Tage:
- Oatmeal oder Porridge oder Haferschleim – wie auch immer ihr es nennt!
- Homemade Ofenbaguette
- Erdnüsse
Ihr findet diese Gerichte bei Day 1
- Bananen-Kiwi-Shake
- Rindfleisch mit Brokkoli
- Körnigen Frischkäse mit Gurke
Ihr findet diese Gerichte bei Day 2
- Rührei mit Schinken
- Gemüsenudeln mit Erdnusssoße
- Schokolade
Ihr findet diese Gerichte bei Day 3
- Quark mit Obst
- Brokkoli-Röstis mit Dip und Tomatensalat
- Apfelstücke
Ihr findet diese Gerichte bei Day 4 
- Omelette mit Gurken-Radieschen-Krabben-Salat
- Gegrilltes Gemüse
- Orangenstückchen
Ihr findet diese Gerichte bei Day 5
Und hier gibt es die Einkaufsliste für alle 5 Tage:
Zum Download auch als PDF: Einkaufsliste 5 Days x 3 kalorienarme Mahlzeiten
